کش مدرج یوگا ۸ کاره خارجی

کش مدرج یوگا از جمله محصولات جدید و محبوب فروشگاه ورزشی پویان است که با تمام سادگی آن ولی بی نهایت کاربردی است. شما میتوانید با خرید کش مدرج یوگا YO-Z24 حداقل 8 حرکت را به آسانی با آن انجام بدهید. در زیر چند حرکت آن را برای شما تشریح میکنیم.

کشش پا : بر روی کمر دراز بکشید و یک زانوی خود را خم کرده و پای دیگر را صاف بالا بیاورید. کش را به قسمت سینه پای خود وصل کرده و با آرنج آن را بگیرید. به آرامی پای خود را پایین بیارید و به همراه آن آرنج خود را به زمین برسانید . به میزان فشاری که وارد میکنید توجه کرده و متمرکز باشید.

کشش دست : بر روی کمر دراز بکشید یکی از حلقه های کش مدرج یوگا را بر حسب توان بر روی پای خود قرار دهید. سمت دیگر کش را با زاویه نود درجه آرنج گرفته و به آرامی به سمت دیگر بکشید. این کار عضلات دست شما و بازوی شما را تقویت میکنید.

کشش عضلات پشت ران : بر روی شکم دراز بکشید و یکی از زانو های خود را خم کنید و کش مدرج یوگا را به آن وصل کنید. سمت دیگر کش را با دست خود بگیرید. به آرامی زانوی خود را صاف کنید. این حرکت عضلات پشت ران شما را تقویت میکند.

خرید لوازم بدنسازی و پیلاتس

این فقط سه مورد از 8 کاربرد کش مدرج یوگا است. نحوه طراحی این کش یوگا به گونه ای است که شما بتوانید بر حسب توان خود از آن استفاده کنید. کش یوگا و پیلاتس در رنگ های متنوع عرضه میشوند و از کیفیت و قدرت مناسبی برخوردار است. همچنین برای افرادی که میخواهند در خانه تمرینات یوگا را انجام بدهند و نیاز به یک کش همه کاره دارند.